Üdvözlöm a honlapon!
"Vigyázz a testedre. Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz." (Jim Rohn)
Edzésterv
Személyre szabott edzésterv, igényekhez alakítva. Pre és Rehabilitációs gyakorlatokkal kiegészítve.
Életmód
Iránymutatás az egészségesebb életmód kialakításához. Káros szokások levetkőztetése és elhagyása.
Étrend
Egyénre szabott, grammra pontosan kiszámolt étrend, amivel garantált a testzsírszázalék csökkenés.
Cél & Motiváció
Közös célmeghatározás és a szükséges lépések megtervezése azok eléréséhez. Folyamatos motiváció fent tartása edzés előtt és edzés közben.
Magamról
Magamról
2008 óta foglalkoztat az erősítő és funkciónális edzés. 2015-től foglalkozom személyi edzéssel, több edzőteremben is dolgoztam, mint személyi edző. Évek alatt azt tapasztaltam, hogy az erősítő edzés nem elegendő, mert sajnos majdnem mindenkinek van valamilyen fájdalma vagy panasza, ami rossz testtartásból, vagy izomdiszbalanszból fakad, ezéért 2018ban rehabilitációs mester edzői képesítést szereztem, hogy még könnyebben és hatékonyabban segíthessem a vendégeimet. 2020ban létrehoztunk 3 kollegával ( és jó baráttal ) egy teljesen privát mozgásstúdiót a Force & Balance-t, ahol igyekeztünk mindent amit fontosnak tartunk ebben az iparágban megteremteni, rehabilitációsra és funkcionalitásra alapozva, edzőtermi hangulattal megfűszerezve családias környezetben és folyamatosan fejlesztve.
Végzettségeim
Fitness Company : Testépítés és fitness edző
Fitness Akadémia : Rehabilitációs mester edző
Árak
- Személyre szabott
- Célhoz igazított
- Költséghez igazított
- Funkcionális
- Rekreációs
- 1 alkalom 60 perce
- Online / Személyes
- Bérlet akció
- Szauna használat
- Páros edzés 14.000 Ft / alk.
- Probléma okának feltárása
- Problémák korrekciója
- Izompólya lazítás
- Analitikus fejlesztés
- Mobilizáció